建大团委网讯（通讯员 王珂涵）为保证同学们在疫情期间的心理健康，提高心理调节能力，帮助找到缓解疫情带来的心理压力的方法，引导、鼓励表达疫情期间的情绪感受，探讨现实生活中遇到的困难、谈论对未来学习生活的期待等，文学院2018级各班分别举行了以“经历、沉思、成长”为主题的网络班会。

在汉语1801的主题班会中，同学们总结了这场疫情给我们带来的教育，进行了反思，并表示会时刻保持一个积极乐观的心态，在疫情期间加强体育锻炼增强身体免疫力。同时，还要正确处理好学习与娱乐的关系，合理安排时间，提高学习效率；在实践中不断提升自己，取得进步。作为普通的学生，虽然没有专业知识不能奔赴前线，但是可以响应国家号召“在家隔离，不给祖国添乱就是为战疫最大的贡献”。

积极面对疫情

汉语1802的主题班会中，同学们表示，面对疫情带来的应激反应，我们应该相信祖国，相信科学，相信阴霾终会散去。面对压力，面对消极情绪，呈现出良好的复原力和适应能力。向赵明月同学学习，加入公益组织，与小伙伴们一同参与海外网络辟谣，传播正能量。在停下来的时候，可以去反思自我，提升自我，在这个过程中形成自我的成长，相信未来可期。

班会围绕“经历、沉思、成长”为关键词展开的，同学们分享了疫情期间涌现的感人事迹，并且在疫情启发等方面进行了积极讨论与分享。抗疫工作者们的努力，使他们在疫情期间的心理状态由担心转为安心，学生们深刻意识到，作为新时代青年大学生，应当为疫情防控贡献自己的力量。他们相信，众志成城抗击疫情，一定可以渡过难关。

在班会中，同学们积极交流分享自己疫情期间调节心理问题的方法，通过这次班会学生们意识到心理健康对个人发展的重要性，感受到了来自校方和老师们的关爱，对促进个人心理健康和成长进步起到了积极的作用。

分享交流感受

外汉1801班召开了以“心理健康疏导”为主题的班会活动，对全体居家隔离同学进行心理疏导工作，保证大家心理健康。缓解了学生们在家的焦虑心情，引导学生们正确的认识新冠肺炎，了解自己身边的疫情，不必过度害怕和紧张，做好适当的防范，使学生们真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。

在外汉1802的班会中，同学们分享了疫情期间的想法与收获，在这次疫情中学生们经历了许多，也收获了许多，成长了许多，虽然生活出现了许多不便，但是得到了更多，如家人朋友们的陪伴，大家纷纷表示要调整好心态，积极乐观，勇往直前。

共同应对疫情

法学1801的班会主题为“新冠疫情下的心理健康辅导”，在本次班会活动中，通过心理委员的讲解，引导同学们复盘此次疫情下的自我调适，聚焦社会热点话题和自身的变化，思考人性、生命、担当问题。体悟疫情带来的给自身的成长，并在日常生活中践行。学生们相信这不仅是一次灾难，更是一次让我们变得更加强大的契机。

在法学1802的班会中，同学们就疫情期间如何进行心理调节进行了讨论，通过这次会议，学生们进一步掌握了心理调节的方法，意识到了心理健康的重要性，感受到了学校和学院对每一位学子的关怀，使每一位学生快乐生活，健康成长。

戏文1801班的主题班会首先针对疫情期间本班学生生活做了调查，学生们自由讨论，交流了感受。学生们纷纷表示，这次疫情虽然给大家的心理上或多或少带来了影响，但更多的是成长。在今后的学习生活中，要注重身体健康也要学会调节心理状态，在学习之余也要适量的放松，要天天开心，保持健康心理。

线上交流学习

通过本次主题班会，缓解了同学们疫情期间的恐慌情绪，增强了心理素质，在学院内营造了关心心理健康，重视心理健康的氛围，同时也增强了班级的凝聚力。希望大家继续保持积极乐观的心态，不断奋斗成长。